Das Angebot der Abteilung Frauenfitness richtet sich an Frauen jeden Alters, die Freude an der Bewegung haben und etwas für ihre Gesundheit und zur Erhaltung ihrer körperlichen Fitness tun wollen.
Auf flotte Musik wird in den Stunden die Ausdauer verbessert und die Muskulatur gezielt gekräftigt, gelockert und entspannt. Der Schwerpunkt liegt dabei vor allem auf Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, um die Wirbelsäule zu mobilisieren und so Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken.
Zum Einsatz kommen dabei auch Kleingeräte wie z. B. Therabänder oder Hanteln. In geselliger Runde findet so ein effektives Ganzkörpertraining statt, das die persönliche Leistungsfähigkeit erhält oder steigert und damit die Lebensqualität erhöht. Und nicht zuletzt werden die gemeinsamen Übungsabende natürlich auch genutzt, um sich auszutauschen und soziale Kontakte zu pflegen.